シニアおひとり様みさぽんブログ

夫も愛犬も亡くなって時々寂しくなるけど、そんなときは美味しものを食べてお出かけ。シニア世代前後60代の生き方ブログを綴っていきたいと思います。

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検診結果は高血圧と高血糖だった友人に勧めた減塩調味料セット

検診結果が次々と届いた私たちですが、60代ともなると恐れていたことが!

 

血圧は高めだとは思ってたけど、検診の時も私も友人も140以上。

 

友人は血糖指針であるHBAが7以上血糖もやばいとか!

 

私はHBAが5.9でしたが、これも指摘されました。

 

血糖は150あった友人。

 

これからは体重コントロールと、食事に気を付けねば。

 

塩大好きな私と友人はここでいろいろと減塩方法考えました。

 

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高血圧は体重を落とすことと減塩

 

最近どこで測っても140くらいはある血圧。

 

好きなものを好きなだけ食べてるし、おまけに好き嫌いが半端ないですから若くないし、数字に出ちゃったんですね。

 

わかっているんです。

 

いけないのは塩です。

 

大酒飲みか?

 

と思われるほど塩好き。

 

塩分を控えてくださいと医師に言われたのです。

 

とりあえず肥満と言うわけではないですがだって。

 

そこでこんなものを見つけちゃいました。

 

国内最大級の減塩ショップ!

→医師も推奨ショップ!減塩なら減塩専門店「無塩ドットコム」の初回限定・8種調味料セット!

 

「無縁ドットコム」の口コミを抜粋します。

  • 減塩商品を探してやっと苦労してこちらのサイトに出会えた!
  • 色々と種類があり、リピートしたい!
  • 食塩不使用のケチャップが超美味しい!
  • お得感満載の減塩セットでした!
  • 美味しいおまけの紀州梅、これはかなり美味しかったので次回は購入決定!
  • 糖尿病予備軍の夫の毎日の調理に!
  • 高血圧で減塩をという医師の指示でネットで探し当てたこちらのサイトでお試しを注文
  • 糖尿病予備軍の夫の為に
  • 高血圧の治療が始まり、減塩しましょう!といわれました。スーパーなどでは商品も少なく、いろいろな場所にあり迷ってました。ネットで検索してこのサイトにたどりつき、まずはお試しと思いお得感いっぱいの注文を注文して大満足!

 

こちらのお得セットは調味料が6種類ですが、お店には減塩・無塩の食品が300種類も並んでいます。

 

私が気になるのは梅干しとケチャップだな。

 

美味しそうな口コミですし。

 

60代過ぎると血糖と血圧に異常がある人多くてビックリ

 

友人も私も血糖と高血圧が異常気味?

 

なのですが、そのほか悪玉コレステロール、中性脂肪、やや心臓に難アリ!

 

50代にはなかった臓器の異常が少しずつ現れてきたのです。

 

今までのような食生活をしていたらダメと言うことですね。

 

運動も全然足りてないし。

 

というか、運動はもっぱらウィンドウショッピングになっちゃってるし。

 

でもウィンドウショッピングは意外といつの間にかたくさん歩いているらしいのです。

 

1日5,000歩には程遠いですが。

 

老後の健康維持は食べ物と筋肉を付けることかな。

 

私に課せられたのは、減塩、食べ過ぎを控える、もっと運動せぃと言うことでした。

 

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