シニアおひとり様みさぽんブログ

夫も愛犬も亡くなって時々寂しくなるけど、そんなときは美味しものを食べてお出かけ。シニア世代前後60代の生き方ブログを綴っていきたいと思います。

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抜け毛の多い人必見、サバの缶詰2週間食べるだけで抜け毛解消?

最近前髪が薄くなった私ですが、今日のテレビの内容が気になって見入ってしまいました。

 

 

EPAが少ないと、髪の毛が抜けやすいのだそうです。

 

 

そこで、EPAたっぷりのサバの缶詰を1日たっぷり食べたところ、

抜け毛がかなり驚きの結果が!

 

 

我が家の坪倉さんがその証拠を見せてくれました。

 

 

サバを2週間食べたら抜け毛はどうなる?

 

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2週間で28巻のサバの缶詰を食べた結果EPAの値が27~622mlに上昇。

 

 

サバによって、EPAの値は違うそうです。

 

サバを食べると血流が良くなります。

 

 

育毛促進は間違いないと思いますね。

 

 

ただ、食べてて飽きないかどうか。

 

チーズをかけて焼いたり、リゾットにして食べてりいてましたが。

 

 

私は坪倉さんが最初に食べていたようにダイレクトにサバ缶を食べて

おつゆまで飲み干すのが一番ポピュラーな感じがしましたよ。

 

 

高い育毛剤よりもサバ缶で十分

 

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育毛剤は値段もまちまちです。

 

月に5000円くらいはします。

 

 

育毛剤は食べるものではないので、仕方なく使っている感じ。

 

毎日使ってて、快感ではないです。

 

 

でも、サバが好きな人にとっては100円で買えて1日1缶100円。

 

時々2缶。

 

同じ5000円なら、おかずとしてサバを食べたほうが良いですね。

 

 

まして、育毛剤は地肌だけに作用するものですが、

サバを食べればかなり健康的にもなります。 

サバの効果

  • 血管系の健康維持
  • お肌の老化予防
  • 肥満予防
  • 骨が強くなる

 

サバ等青魚はとても健康に良いと言われている昨今ですが、

 

やはり苦手という人もいます。

 

 

そういた方は無理に青魚を食べなくてもサプリメントでも大丈夫です。

 

サバを食べていると若くいられる

 

サバには抗酸化作用があります。

 

身体を錆びさせないんですよね。

 

 

食べたくな~いと思ったら、同じ役目のサプリメントを摂取しましょう。

 

ガン予防にもなるというセレンと言う物質も入っているサバは

それだけの良い効能があると知ると、もう食べないではいられませんね。

 

 

私はサバ缶よりも、サバの塩焼きがすきなので

大戸屋あたりで一人でサバの塩焼き定食を食べています。

 

 

魚の中では鮭と同じくらいサバを食べています。

 

サバはEPAだけではなく、DPAも多く含まれ悪玉コレステロールを減らす!

と言われています。

 

生のサバは食べるのを控えよう

 

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サバの良い所はまだまだたくさんあります。

 

何しろ美味しいです。

 

 

またシメサバが大好きな人もいますね。

 

あれは半生?

 

火を通してないと危険です。

 

 

魚はアニサキスと言って、気持ち悪い虫が魚の体内に

うじゃうじゃといる場合があります。

 

 

火を通していれば大丈夫なので、もしかしたら知らず知らずのうちに

私たちは食べているのだと思います。

 

 

生の場合は、生きているアニサキスを食べているので

そのまま人間の腸の中に入ってしまたら激痛を起こすのです。

 

 

そして、下手したら手術。

 

生の魚を食べる時は要注意ですね。

 

特にサバ以外では鮭がその気持ち悪い虫が入っているとが多いということですよ!

 

実際に私は見たことがあって、気持ち悪いったらなかったです。