シニアおひとり様みさぽんブログ

夫も愛犬も亡くなって時々寂しくなるけど、そんなときは美味しものを食べてお出かけ。シニア世代前後60代の生き方ブログを綴っていきたいと思います。

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病気・健康

シニアになったら階段辛い!ズンバで半月板損傷の後遺症この先どうする?

今62歳の私は近い将来?階段が辛くなるんじゃないかなと心配してます。 ただでさえ3年前スポーツクラブのズンバで半月板損傷を患ってしまったのが原因で時々傷むのです。 一軒家の2階が私のゆっくりできる居場所です。 家の中の階段でも最近は足が辛いことが…

眠れない時どうしているか60代の友人たちに聞いてみた!

眠剤の力を借りている友人たち多いんですよね。 眠れない時は焦ります。 明日に向けてこのまま眠れなかったら寝不足状態になるし。 体調もすぐれない! 特に60代くらいになると眠れなくなったと言う人もだんだんと増えてきてます。 また早朝覚醒があったり、…

マスク頭痛や片頭痛改善には豆乳!果物と組み合わせるとさらに最強!

頭痛持ち歴40年の私。 今はマスク頭痛で悩んでいる人も多いんですよね。 なぜマスク頭痛が起こるのでしょうか? マスク頭痛と言われる前から私は頭痛持ち。 片頭痛の改善にはいろんなことを試してきました。 行きついたのは片頭痛改善の注射であるエムガルデ…

60代は医療保険に入っていたほうが良さそうだ!何かあったら貯金がなくなる?

医療保険に入っていたほうが良いかどうかは不明です。 病気や怪我は嫌だけど、入退院を何度もしたり、長期入院した場合は支払ったお金以上に保険金が支払われるのでお得になります。 逆に全く病気も怪我もしない人は払い損。 貯金でもしてたほうがよっぽど良…

心を安定させる方法を見つけられたらイイね!私のセルフメンタルケアはコレ!

コロナ禍では今までのようにストレス解消でお出かけしてたことも出来ない状態で、心が安定しなくなったという人は多いはず。 職場で、プライベートで嫌なことがあってももくもくと過ごさなければならないと心がどんどん折れそうになりますよね。 私の精神状…

エムガルディ片頭痛治療第一回目摂取した私、オードリーの若林さんみたいに頭痛は減るのか?

強烈な片頭痛持ちの私。 なんせ二十歳のころから。 どんな片頭痛改善薬を飲んでも頭は痛くなって、薬代や時間の経済的ロスは計り知れません。 そこで前から気になっていたエムカルディという片頭痛の全く新しい治療法の注射をついに接種してきたのです。 第…

クーラー付けっぱなし説はダメ、酷い目に合った!

夜中の暑さで目が覚めると、寝不足になると言われてますね。 それを回避するためにもクーラーを活用することを推奨してます。 クーラー付けっぱなしが、寝不足を防ぎ熟睡できる暑さ対策だと。 29度くらいの温度に設定して一晩中クーラーを付けっぱなしにする…

90代になったら9割が認知症の現実をどう受け入れるか?

90歳まで生きたいです。 でも、9割の人が認知症になるデータが出ています。 人生100年時代と言われている今、健康寿命以外に認知症と言う問題が出てきます。 ひとり暮らしも多くなってきている今、認知症になり90歳以上生きることの難しさ。 親の認知症を抱…

定年後医療保険に入ってなかったことに後悔!医療費1割でも入院代の請求額に驚き!

定年後に医療保険に入っていない人で後悔をしているのはどんな人たちでしょうか? まずは、私の親です。 立て続けの入院。 医療費1割なのに、パジャマ代ほか病院から請求される額に驚いてます。 私の親だけではなく医療保険に入っていない人も、もちろんいる…

60歳からの筋トレは寿命も伸びてお金も貯まる!?ライザップでも?

60歳からの筋トレは重要です。 筋肉が落ちてくるシニア熟年世代が筋肉が落ちたら、色んな要素が絡んで怪我や病気にかかりやすくなります。 私の女性の友人は60歳で筋トレをライザップでやったら、見事に痩せました! そして、血液の数値も良くなったのです。…

心不全を起こして微熱がある母は入院できる病院が無い!ひっ迫は本当だった!

父親は、急に熱が出ていまだに入院。 肺炎がまだ治らずで、家に帰れるか心配な88歳。 そして、母親は微熱が続き軽く心不全を起こして咳をしてます。 でも、訪問介護の医師が連絡してくれた病院はすべてベッドの空きがないのだと言います。 コロナのせいなの…

88歳の父親が肺炎で入院!生きて帰れるか?

先週まで元気で畑に行ってた父親。 それが急に39度近くの熱を出し風邪薬を飲ませて平熱近くに戻ったものの、また熱が上がって病院へ行ったら、即入院! まさか、コロナじゃないだろうなぁ~。 先週、父親に子供も孫も私も会っていたし。 案の定、発熱外来に…

片頭痛の予防薬新特効薬の注射が効くのは嬉しいニュース!でも高すぎる!

私は30年来の片頭痛で悩まされています。 追記 とうとう私はエムガルディの注射を打ちました! 3週間が経とうとしています。 今まで私は東京の某有名な頭痛外来に行ったり、地元の痛み外来に行ったり。 そして、片頭痛が起こらないような予防薬を数種類処方…

ひとり暮らしは若くても死の恐怖は隣り合わせ!

ひとり暮らしは何かあったら、大変怖いです。 高齢者に限らずです。 隣に誰かいたから、救急車を呼んでくれて一命をとりとめた! 就寝中の配偶者の様子がおかしいから、すぐに病院へ連絡出来て難を逃れたなど等一人暮らしではないために、命が助かったという…

お餅を喉に詰まらせて搬送、亡くなるのも例年のこと!65歳以上が危ない!

例年のことです。 お餅をのどに詰まらせて、亡くなる方がいるのが。 わかっているはずなのに。 喉にお餅が詰まったら、まずは救急車が来るまで掃除機で吸い取ると聞きました。 喉にへばりついたお餅がすぽっと取れる場合があるそうです。 それにしてもお餅が…

夫婦同居で孤独死!共倒れを食い止める方法はないのか?

孤独死とは、一人でひっそりといつの間にか亡くなっていた! そんな光景が目に浮かびます。 しかしながら、夫婦同居でも孤独死があり得るのです。 しかも、夫婦して時間差の孤独死。 それは高齢だからこその危ない環境だから。 若い誰かが一緒に住んでいたら…

介護離婚に病病介護は定年前後が危ない!

介護離婚や病病介護と言う言葉があるなんて! もちろん介護離婚は読んで字のごとく! 配偶者の介護から抜け出したくての離婚。 だいたい、双方が愛情がなかった場合、どちらかが介護状態になっても「あの人の面倒、介護は絶対にみたくない!」 と離婚をする…

おおらかで楽天的な人はガンになりにくいって本当?私は繊細さんだからリスク大!

おおらかで、何事にも動じない人、そんな人は免疫力が高く病気になりにくいのはよく言われてますよね。 なんとなく実感できます。 でもおおらかだからって癌になりにくいと言うニュースを見て、本当だろうか? と思いました。 癌細胞は遺伝的なものもありま…

小柳ルミ子の現在は激痩せ!その理由は歯とペットロス?

小柳ルミ子さん、18歳のころの「瀬戸の花嫁」可愛かったですね。 八重歯が印象的で、丸顔でしたね。 小柳ルミ子さんの年齢もいつの間にか68歳(2020年現在)に! ですが、今の小柳ルミ子さんの現在は激痩せしちゃって老けて見えると言う噂が! なんで…

柏原芳恵も事実婚夫の介護!夫の介護がチラホラするのは60代から多くなる!

柏原芳恵さん、可愛らしくて歌のうまかった彼女も55歳。 そして事実婚の男性と仲睦まじい生活をしているそうです。 そして、その彼に白血病が見つかり、介護。 その男性は70代と言うことですが、私の友人も周りでは60代前後で夫の介護をする人たちが増えてき…

シニアのダイエット!朝だけ断食で偶然にも体重減に成功した私!

シニアのダイエットは難しいと言われていますね。 なぜなら、代謝が悪くなることがほぼ原因。 若い人は程ダイエットしたいと思えば、早い結果は出ます。 このたび、ある記者が朝だけ断食をして一か月で3.5キログラム減ったということです。 朝食を抜くことは…

定年後に増える出費とは?買わないけどお金も残らない?

定年後と言ったら、昔は平均60歳位でした。 今は、65歳?いや70代過ぎても自分貯金を作るために働いている人が多いです。 定年後は、物欲も薄れ買い物もだんだんと少なくなります。 買わないのに、お金は残らない!? それは定年後にある出費が多くなるため…

はまやねん「8.6秒バズーカー」の現在はスリムイケメン!ダイエット方法は?

はまやねん「8.6秒バズーカー」は、一世を風靡したのは数年前。 二人組ではまねやんと言われているほうがぽっちゃり型。 今の「8.6秒バズーカー」のはまねやんの現在はスリムイケメンになりました。 もともと顔が良い、はまねやんは昔はモテていたそうです。…

がん10年生存率は50%以上に上昇!高度医療と早期発見がキモ?

がん10年生存率が58.3%に少々したそうですね! やはり、昔よりも医療が良くなったという事が大きいと思いますが、それと早期発見も大事。 私の父親はおかしいぁと思って、すぐに病院へ。 手術と言われ、セカンドオピニオンで手術を逃れました。 そしてあれ…

新型コロナウィルス東京1,000人越えもリアル!私たちに出来ることとは?

やはりという感じに、コロナウィルスは寒くなるにつれて増えてきましたね。 なのに、GOTOトラベルやってますね? 他の国は完全封鎖したり、ロックダウンもしている国も! 日本では、経済は大事と言うことも同時に考えていかないとならないのでしょうね。 202…

急に寒いやん!体が付いていけない時は?

今週のお題「急に寒いやん」なのだそうで、まさしくそのお題に沿った記事を書いてみようと思います。 今日は寒いよね~。 一か月前は確か、30度越えだったよね? 毎日何を着て良いかわからないほど、気温の変動が大きかったけど。 今度こそ、急に寒いやん! …

田代まさしの老後は二つの病魔と闘っている!

好きだったなぁ、シャネルズ,ラッツ&スター! その中でもムードメーカーだった田代まさしさん。 今その田代まさしさんは、64歳を迎え「糖尿病」と「薬物依存」の二つの病魔と闘っています。 人の人生って、わからない。 あれだけ華やかな時代があったのに、…

人間いつか死ぬのはわかっているけど、こんなに続くと...

人間、生きているものはいつかあの世へいきます。 わかっているけど、生きている時は忘れています。 この世から自分がいなくなるなんて言う現実は、想定外だと思って生きている人がほとんどだと思います。 でも、100%死んじゃうんですよね。 最近また、友人…

男性は15歳年下以上女性と結婚すると長生きする!?女性は逆、その根拠は?

男性が長生きしたければ、15歳以上年下の妻をもら! そうすると、長生きをするという! これは某ニュースブログで見ました。 その根拠はどこにあるのかなぁ。 きっと、妻のために健康で長生きをしよう! という事が根源にあるからなのでしょう。 でも芸能界…

60代どんどん歯が悪くなっていく!入れ歯も多くなる年頃!

歯は大切! 60代から入れ歯なんていやです。 それは歯医者さん次第の決定でどうなるかにもかかってます。 ブリッジか、入れ歯か! 歯周病もかなりの確率で増えていく60代。 歯って急に悪くなってビックリですよ! 総入れ歯だけは先延ばししたいところです。 …