60歳からの筋トレは重要です。 筋肉が落ちてくるシニア熟年世代が筋肉が落ちたら、色んな要素が絡んで怪我や病気にかかりやすくなります。 私の女性の友人は60歳で筋トレをライザップでやったら、見事に痩せました！ そして、血液の数値も良くなったのです。…